من فوائد البقدونس :)

10959405_769544336455698_4594151415377723016_n
* البقدونس كغيره من الورقيات الخضراء مخزن جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن فهو مصدر ممتاز لفيتامين A,K,C والفوليك اسيد والحديد.
* يعتبر أيضا مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم والزينك والفسفور والنحاس.
* يحتوي أيضا على ألياف و مضادات الأكسدة التي لها دور بارز في الحماية من أمراض القلب والروماتيزم.
* إضافة البقدونس لوجباتنا يعزز طعمها وقيمتها الغذائية, وعند اختيار البقدونس احرصي على اختيار الأوراق الخضراء الطازجة وكما يمكنك تجفيفه بعد غسله وإضافته كبهار على العديد من الأطباق

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*